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Ultimate Guide: How to Take Creatine for Maximu...
Ideally, you should take 3-5 grams of creatine (within 45-60 minutes of a workout as part of your post-workout regimen) with carbs or a protein shake for better absorption. For...
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Cuándo tomar creatina para obtener los mejores ...
Cuándo tomar creatina: guía para principiantes En el mundo del fitness y el culturismo, la creatina es uno de los suplementos más populares para mejorar el rendimiento, especialmente para desarrollar...
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Creatina y resacas: tu arma secreta después de ...
El Día de San Patricio es una época de celebración: desfiles, fiestas y, por supuesto, mucha cerveza verde . Pero ¿qué suele seguir a toda esa diversión festiva? Una resaca...
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Creatina para mujeres y ¡por qué deberías tomar...
Creatina para mujeres: ¿Qué es y por qué deberías tomarla? Cuando piensas en la creatina , es posible que te imagines a culturistas o atletas bebiendo batidos de proteínas en...
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Beneficios de los suplementos de creatina para ...
Beneficios de los suplementos de creatina para el rendimiento general En el mundo del fitness y el culturismo, la popularidad de los suplementos de creatina ha sido un fenómeno. Reconocidos...
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¿Son realmente tan importantes los electrolitos?
Electrolitos Los electrolitos son minerales esenciales que ayudan a regular diversas funciones corporales, como el equilibrio de líquidos, el funcionamiento de los nervios y los músculos y la presión arterial....
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